BULUKUMBA, BERITA SELATAN.Com – Sistem imunitas atau daya tahan tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Imunitas tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit.
Daya tahan tubuh atau sistem imun yang baik dapat melindungi tubuh terhadap kuman penyebab penyakit. Oleh karena itu, memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting mencegah agar tidak mudah jatuh sakit, terutama di masa pandemi covid 19.
“Sebenarnya Ada berbagai cara sederhana yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh,” ungkap
Kasubag Humas dan Promkes RSUD H. Andi Sultha Daeng Radja Bulukumba, Gumala Rubiah, Senin, 18 Januari 2021.
Salah satunya adalah melakukan pola hidup sehat, tentunya dengan menkomsumsi makan makanan bergizi dan kaya akan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh.
Selain itu, hindari rokok dan minuman yang beralkohol yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, lanjut Gumala yang perlu juga diperhatikan adalah mencukupi kebutuhan tidur atau istirahat, serta rutin berolahraga.
“Tak hanya di luar rumah, olahraga atau aktivitas fisik juga bisa dilakukan di dalam rumah, Olahraga ringan saja,” imbuhnya (*)
